１/３０★１月中に82キロ

〈朝〉
オニギリ２コ
パン
紅茶
ホッとレモン
お茶


〈昼〉
ミスド２コ
ホッとカフェオレ２杯
温麺


〈間〉


〈夜〉
焼き肉
米


みかん２コ
芋たくさん
チョコケーキ
おかき

１/２９★１月中に82キロ

８５.５半身浴前
８４.１半身浴後


〈朝〉
カフェオレ


〈昼〉
おにぎり
パンチョコ
コーヒー牛乳

〈間〉


〈夜〉
メロンパン
カフェオレ
せんべい




半身浴１時間半したら
いっぱい落ちた
でも、明日から旅行
太りそう

１/２７★１月中に82キロ

昨日は柔道に行ったら

８４.６まで落ちた

そのあとご飯食べたら

８５.２だった

少し減ったね

８５.７半身浴前

８５.１半身浴後

〈朝〉

せんべい２枚

カフェオレ

〈昼〉

米２杯

たまごスープ

〈間〉

〈夜〉

ドーナツ２個

サイコロステーキ

米