低糖質！白米、白パンやめました。

血糖値の乱高下による、不安定なメンタル。

食後の眠気。

怠さに困っていたので、ダイエットというより体調を整えるために低糖質生活をここ一月ほどしていました。


体重は1キロ減り、


肌の調子もいいです✨


何より、動けるのが素晴らしい😊


主食はあまり取らず、タンパク質重視の食生活。


食べても玄米かふすまパンに変えました。


甘いものはやめられず、低糖質スイーツに。

COCO京都のチョコレート🍫ロールケーキは最高です💕