過食症な時期がありました。
食べても食べても満足できなくて
吐くくらい食べていた🤣
食べ過ぎると、血管が胃に圧迫されてるかなんかわからないけど
指先がカサカサしてくるのよ～
そして、抜け毛が多くなるのよ～
そんな日々を過ごしてました。
それは、知人にナッツダイエットを教えて貰うまで続いた。
基本は一日一食で、 十六時間の間（睡眠時間も含む）はナッツ以外は食べないみたいな感じでしていた。
それは一年以上続き…
私に合っていたようで、当時ひどかった便秘も改善して
過食症も止まって 、いいことづくめだった。
今はその時の氣分だったり
ストレスだったりで食べたいときに
食べたいものを食べている…
食べ物では救われないと思った。
いくら食べたって、心は満ちない。
その原因はなにか？
と、思い立って調べたところ…
感情的に食べている、エモーショナルイーティングをしていたようだった。
心の中の哀しみを
無意識に食べ物で満たそうとしてたのだと思う。
睡眠不足も、エモーショナルイーティングをする原因の一つらしい。
そういや、過食症の当時の睡眠時間って三時間とかだったなあと、思い出したあ。
狂っていたなあ🤣
きちんと調べて
原因が分かったのでスッキリしました。
最近、また食べ過ぎてるから…
心のさみしさと向き合っていこうと思う。
そんな今日でした。
ありございます🙏