ダンススタジオ D.M.K -7ページ目

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お別れ。

出会いも別れも突然やってくるものです。

昨夜、
我が家の愛犬ラックが、
7歳という若さで、天国に行ってしまいました。

ケアーンテリアという原種なので、
本来なら、
あと15年は生きただろうになー。

散歩中、
どこかの田んぼのあぜ道で食べてしまった農薬が原因。

事故です。

全身に毒がまわってしまったんですね。

苦しかっただろうな。
と思うと切なくて切なくて。

うちの父は、20年以上、無農薬有機栽培でこだわりの野菜を作っています。

だからこそ、辛い事故。

農薬や除草剤の怖さをまた知る経験をしてしまった。

かなしいし、切ないけどこれが事実なんです。

こういう現実の中で私たちは生きている。生かされている。

正直、複雑な気持ちです。

こういう現実があることを皆さんにも知ってもらえたら、という思いで、書いています。

ラック、
沢山の喜びをくれてありがとう○
沢山の笑顔をありがとう○
きっと、天国でも元気な姿だろうな。

ありがとうラック。

iPhoneからの投稿

玄米リセット食生活 6日目

おはようございます。

今日も元気な亜矢です。

さて、

先日ブログにもあげました

「玄米リセット食10日間」に挑戦の巻ですが、

今日で６日目です。

とりあえず、元気です♡

いや、とりあえずもなく、元気満々です♡

と、

そんな食生活の昨日は、朝から鳥取の奥に出向クラスでした。

１時間半のフルのレッスン。

はじめての会場だと緊張も倍、体力消耗も倍。。。♡

これは、、、ちょっぴり、スタミナがもちませんな。。。

そんな時は、

アミノ酸がいいらしいです。

アスリートにはアミノ酸○らしい。

ということで、

やはりスタミナつけましょー！ってことで、

今日から少しおかずを食べる事にしましたー♡

アミノ酸豊富なのは、

こ　う　や　ど　う　ふ

らしいっす。

高野豆腐♡

まだまだ菜食生活です○

ちゅーことで、

衝撃の数字を皆さんに教えちゃいます！

妊娠前の私。
体重52kg／体脂肪22～24%

妊娠中の私。
体重65kg／体脂肪不明。。。

産後の私。
体重62～63kg／体脂肪35%
※この時ウエスト85センチ、、、。。。

今の私。
体重47kg／体脂肪17%
※リセット食をはじめて１kgやせてコレです。それまでは、肉食生活ですよ。

と、

実は来年１月より産後のお母さんを応援クラスをはじめます！

いえーい！

産後2ヶ月～産後12ヶ月のママ限定！クラス。

体型＝体重＝体脂肪ではありませんが、

やっぱり重い体より、軽い体の方が、軽快です。

運動も食事もとっても大事ですよ。

詳しくは、只今チラシ作成中！

少々おまち下さいませー。

さて、さて、

今日も明るく元気にたのしくありがとーーーー♡

健康管理〜玄米リセット食生活の巻〜

以前、

健康管理の記事をあげましたが、

今また新しいことをはじめています○

「玄米リセット食10日間」

マクロビオティックっていう考え方の食事法なのかなー？

詳しくは、よくわかっていませんが、

ありがたくも旦那さまの知識をおかりして、我が家では、いま、菜食生活を送っております。

そして、
今日が、3日目。

とりあえず、5日間続けてみよーってことで、スタートしたけど、

さすが、知識がある人の元でやるってのは、素晴らしいです。

全く無理がない。

むしろ、食事がうまいわ、
体調がいいわ、
レッスンも軽快っすわー。

好転反応が出る場合が多いみたいだけど、

今の好転反応といえば、腹をくだしているくらいかなー。

まだ、これからっす。

只今、妊娠前より、体重約4キロ・体脂肪約5%減です。

これは、リセット食はじめる前からなので、どんな体の変化があるか、体重と体脂肪もはかってみています。

ちなみに♡
娘は10ヶ月で7.5キロくらい♡ふふふ♡

おっと余談。

体がリセットされると、

な、な、なんと、

便のにおいがなくなるそーな。

ビツクリですー♡

では、

おやすみなさーい☆