yoga in DMK
yogaクラス in DMKのお知らせ
こんにちわ。
DMKの亜矢です。
先日よりクラスにチラシをおいておりますyogaクラスですが、yogaインストラクターであります、NORIKOさんがLAより帰国され、今月の７月限定で倉吉市内でクラスをされています。
そのクラスをDMKでも行なって頂く事になりました。
体力増強クラスが一部yogaクラスに変更しますので、この機会に是非皆さん挑戦してみて下さい。
●１６(土)
１９時ー２０時
●２３(土)
１９時ー２０時
以上のクラスがyogaに変更になります。
お手数ですが、以下の注意点をご確認下さい。
【注意】
※クラスの最後に瞑想をされますので、静かにしなければいけないため、小さなお子様の見学は出来ません。
※集中して受講出来る方のみに限定させていただきます。
※エクササイズプログラムの方はDMKのチケットをもちろんご使用頂けます。
※DMKの回数チケットでご受講頂けます。
※シングル価格もDMK同様に1,500円となります。
※ヨガマットレンタル：250円/1回（ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。）
▼yogaとは?
ヨガという言葉はサンスクリット語で調和、統合を意味する「YUG（ヤグ）」を語源とし、心・身体・精神の統合、そして統制をして行くことを表しています。ハタヨガ(HathaYoga)の基礎をメインに行います。
▼ハダヨガとは?
ハタヨガのハ(ha) は陽のエネルギー、タ(tha) は陰のエネルギーを表しています。
相反する二つのエネルギーを統合させ、一つの大きなエネルギーとすること。
ポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）を取り入れて、自分自身を統制し調和させる事を目的としたものがハタヨガです。
▼こんな方にお勧めです。
・ヨガに興味のある方
・運動不足で体がなまっている方
・ダイエット効果促進を目指す方
・骨格の強化・矯正を望む方
・肩凝り、腰痛などでお悩みの方
・頭痛、冷え性、慢性疲労、便秘、生理不順、不眠症、イライラ、自律神経失調症などを改善したい方
▼ヨガインストラクター:
NORIKO
出身地: 鳥取県倉吉市
現在住地：Manhattan Beach, California, USA
生年月日：1981年2月20日
HP：http://yogamoq.jimdo.com/
＜プロフィール＞
2006年 初渡米
2007年 結婚を期に再渡米、拠点をカリフォルニアに移す ヨガを本格的に始める
2008年 CA YOGA AYUSにてTeacher Training受講開始
2009年 全米ヨガアライアンス認定 200ＹＴＴ取得
2010年 YogaAyus主催のティーチャートレーニングSEDONA合宿にスタッフとして参加
2011年 ビッパサナ瞑想コース受講
もちろん、会場に私はいます。
まだ時期的に参加が出来ないので、見学させてもらっています。
なかなか本格的なヨガを習えるところが倉吉にはないので、是非この機会にチャレンジしてみてください。
私も楽しみにしています！
そーいえば、
いつだったけか？
先月髪を切りました。
みんな、知っとるかーwww
ばっさり、３０センチってとこかな？
腰まであったロングヘアが、
ショートボブでしでし。
高校時代はベリーショートだったこともあったけど、、、
こんなに短くしたのは１０年以上ぶりぶりです。
まぁ、美容室に行けなくって、
髪も染められず、、、
伸びちゃってたのが、段々らくちんで、、、
伸びちゃってたロングヘアなんですけどね。
ってことで、
シャンプーは楽。
乾かすのも楽。
時間もお金も節約出来るショートカット。
最高です。
わりと気に入ってます。
そして、
ショートにして自分の髪の毛がちょー固い事を知りました。
後ろ髪は、
柴犬のようなごわつきです。
さらさらヘアの犬に憧れます。
ってことで、
さっき、
久しぶりに朝からお風呂につかりました。
akoちゃんママから頂いた入浴剤。
とっても気持ちよかったデーース。
今日も早起き亜矢でしたーーー
have a gooooood day★
最近おもうこと。
こんにちわ。
毎日、
日の入り前に目が覚めて、
２度寝します。
そんなわたくしは、亜矢と申しますw
ほんとうによく寝る子です。
最近、
とっても思う事があります。
あ、うまくなったなー。
あ、この子もうまくなった。
あー、この方もうまくなったし、
わー、いつのまにー。
こんな事を感じながら日々レッスンを見てます。
自分が踊れない分、
イスに座らせてもらっている分、
見る事にかなり集中しております。
今まで気がつかなかったことに多々気がつく気がつく。
ワクワクします。
イスでの指導もなかなか良い事もあるようで一安心です。
そして、
なんかうれしー。
最近気がついた事でした。
では。
今日はゆったり休日をまったりします。
みなさんも、
すてきな休日をお過ごし下さいね
昨日も差し入れ頂きました。
うれし。
ありがとうございます。
ショウガのジュースはasamiちゃーん。
メローイエローはrin＆youママからーーー。
ありがとー。
毎日、
日の入り前に目が覚めて、
２度寝します。
そんなわたくしは、亜矢と申しますw
ほんとうによく寝る子です。
最近、
とっても思う事があります。
あ、うまくなったなー。
あ、この子もうまくなった。
あー、この方もうまくなったし、
わー、いつのまにー。
こんな事を感じながら日々レッスンを見てます。
自分が踊れない分、
イスに座らせてもらっている分、
見る事にかなり集中しております。
今まで気がつかなかったことに多々気がつく気がつく。
ワクワクします。
イスでの指導もなかなか良い事もあるようで一安心です。
そして、
なんかうれしー。
最近気がついた事でした。
では。
今日はゆったり休日をまったりします。
みなさんも、
すてきな休日をお過ごし下さいね
昨日も差し入れ頂きました。
うれし。
ありがとうございます。
ショウガのジュースはasamiちゃーん。
メローイエローはrin＆youママからーーー。
ありがとー。
七夕。
今日は七夕だなー。
お空はくもりで、
★が見えないのがざんねーーーん。
昨日は未来中心でちゃーんと
短冊かいて帰ったんだー。
ちゃーんと叶いますよーにー。
ってことで、
お風呂で汗ながして、
おやすみしよーっと。
今日も無事におわって幸せです。
１日１日が大切に感じるようになりました。
ありがとー。
亜矢
お空はくもりで、
★が見えないのがざんねーーーん。
昨日は未来中心でちゃーんと
短冊かいて帰ったんだー。
ちゃーんと叶いますよーにー。
ってことで、
お風呂で汗ながして、
おやすみしよーっと。
今日も無事におわって幸せです。
１日１日が大切に感じるようになりました。
ありがとー。
亜矢