yoga in DMK
yogaクラス in DMKのお知らせ
こんにちわ。
DMKの亜矢です。
先日よりクラスにチラシをおいておりますyogaクラスですが、yogaインストラクターであります、NORIKOさんがLAより帰国され、今月の７月限定で倉吉市内でクラスをされています。
そのクラスをDMKでも行なって頂く事になりました。
体力増強クラスが一部yogaクラスに変更しますので、この機会に是非皆さん挑戦してみて下さい。
●１６(土)
１９時ー２０時
●２３(土)
１９時ー２０時
以上のクラスがyogaに変更になります。
お手数ですが、以下の注意点をご確認下さい。
【注意】
※クラスの最後に瞑想をされますので、静かにしなければいけないため、小さなお子様の見学は出来ません。
※集中して受講出来る方のみに限定させていただきます。
※エクササイズプログラムの方はDMKのチケットをもちろんご使用頂けます。
※DMKの回数チケットでご受講頂けます。
※シングル価格もDMK同様に1,500円となります。
※ヨガマットレンタル：250円/1回（ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。）
▼yogaとは?
ヨガという言葉はサンスクリット語で調和、統合を意味する「YUG（ヤグ）」を語源とし、心・身体・精神の統合、そして統制をして行くことを表しています。ハタヨガ(HathaYoga)の基礎をメインに行います。
▼ハダヨガとは?
ハタヨガのハ(ha) は陽のエネルギー、タ(tha) は陰のエネルギーを表しています。
相反する二つのエネルギーを統合させ、一つの大きなエネルギーとすること。
ポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）を取り入れて、自分自身を統制し調和させる事を目的としたものがハタヨガです。
▼こんな方にお勧めです。
・ヨガに興味のある方
・運動不足で体がなまっている方
・ダイエット効果促進を目指す方
・骨格の強化・矯正を望む方
・肩凝り、腰痛などでお悩みの方
・頭痛、冷え性、慢性疲労、便秘、生理不順、不眠症、イライラ、自律神経失調症などを改善したい方
▼ヨガインストラクター:
NORIKO
出身地: 鳥取県倉吉市
現在住地：Manhattan Beach, California, USA
生年月日：1981年2月20日
HP：http://yogamoq.jimdo.com/
＜プロフィール＞
2006年 初渡米
2007年 結婚を期に再渡米、拠点をカリフォルニアに移す ヨガを本格的に始める
2008年 CA YOGA AYUSにてTeacher Training受講開始
2009年 全米ヨガアライアンス認定 200ＹＴＴ取得
2010年 YogaAyus主催のティーチャートレーニングSEDONA合宿にスタッフとして参加
2011年 ビッパサナ瞑想コース受講
もちろん、会場に私はいます。
まだ時期的に参加が出来ないので、見学させてもらっています。
なかなか本格的なヨガを習えるところが倉吉にはないので、是非この機会にチャレンジしてみてください。
私も楽しみにしています！