昨日の記録から振り返りまっする。
夜勤中に、いつもの筋トレ20分、少し腹筋強化したくて追加で5分、それからまたウォーキング的にあちこちウロウロ。
ここ最近の夜勤中は何気に1時間半〜2時間くらいは意識して歩く時間に充てています
と、言いますのも、夜勤中に3〜4000歩くらい歩数を伸ばせていたら、朝の勤務のバタバタやら何やらで帰宅する頃にはほぼ高確率で1日の目標8000歩を達成出来ているのですよ
夜勤明けの日って、帰宅してから寝て、それから起きた時って最高に何もする気力が沸かない状態になっているので、そこから何か行動をする、と言うのが難しいのですね。
と言うか下手したら寝て起きたら日付けが変わっている可能性すらある
そんな感じで、最近の私のパターンはこんな感じで落ち着いております
夜勤中に食したもの↓
一本満足チョコタルトバー
カニのあんかけ卵
職場のお菓子ちょこちょこ←
一本満足のバーはホワイトチョコのやつが食べたかったけど売り切れてたから妥協で選びました。
うーんやっぱりホワイトチョコの方が好きだなぁ。
カニのあんかけのやつは↓以前FINCのアプリでポイントで買ったコレ。
卵を焼いて、それの上に掛けて頂きました
個人的には同シリーズの親子丼よりこっちの方が期待値に対する満足度が高かった
というか親子丼に過度な期待を寄せ過ぎたと言うのが正解かも
（鶏肉どこ？玉ねぎどこ？って思ってしまった正直）
しっかりお腹に溜まってくれてる満足感があって良き
職場のお菓子…と言うか、クリスマスの日に父と遠出していた時に私が買ってきたお土産（笑）↓
うちの県ではそこそこの知名度のある、とある地方の銘菓です
こんな日本の田舎臭さ全開なネーミングに反して、中々に洋風なお味で美味しいのです
↑クッキー生地で、中の餡子と羊羹の中間みたいな食感のものを挟んでいるお菓子です。
そして、、
↑コチラ、その泰作さんのクッキー生地が割れて売り物にならなくなったものを詰め合わせたアウトレット品です
これだけ詰まってお値段たったの100円ちょっとでした
安いむしろこれだけ買いたいって思ったよね正直（笑）
むしろこれだけ買いたいって思ったよね正直（笑）職場用には上の箱のセットだけをお土産で持ってくるつもりで、下の割れクッキーは自宅用にしようと思って買ったのですが、いや待てよこんなクッキーが家で目の前にあったら（しかも開封済みなら尚更）まず間違いなく食べつくしてしまう
っと考えて、箱のセットと割れクッキー、両方を職場へのお土産にすることにしました（笑）
我ながらナイスファインプレイだぜ
でも夜勤中にしっかり食べちゃうんだぜ
夜勤明け時に、ナスと厚揚げの味噌汁、頂きました
少し会社で仮眠した後に、お昼にちょっとしたイベント（ピザパーティ）があったので私もお呼ばれして色々ご馳走になってしまいました
↑チーズが食べれないからピザ食べれない私のためだけに用意してくれたおやつピザ。
そんなもん有り難く頂きますよね
一枚で留めて後の2枚は同僚さんにドーゾってする予定がうっかり手が滑って二枚も食べちゃった
めっちゃ甘おいし〜
おいし〜あと唐揚げと、ポテトを食べました出来ればサラダ食べたかったけど無かったよ
ポテトは食べ過ぎないように量控えることはできたけど唐揚げがヤバかった
唐揚げって何でこんなに美味しいのかしらって本気で嘆くレベルで気付いたらもしゃもしゃもしゃもしゃ…
ま、まぁ糖質は低いからね唐揚げは
揚げ物とポテトと甘いピザっていう中々の黄金コンビってことから目を逸らしつつ
それから帰宅。
父「カレー出来てるから食えや〜」
ま？
このタイミング…
父に盛らせたら大体ヤバいことになるのは嫌という程体験済みなので、私が自分で盛るから！って何度も言ってるのに準備するから〜と言うことを聞かない父。
やめて
カレー（ご飯少なめ）
ヨーグルトのりんごジャム乗せ
炭酸水
父が冷凍庫にストックしてあった冷凍ご飯をチンして使ったのですが、この量で1個の冷凍ご飯4分の1くらいなんだぜ
父に任せてたらつまりはこれの４倍…だから任せたくないんだよ
食べてすぐに寝たくはなかったけど気付いたら寝落ちしてたあーーあーーー
夜起床。
そいや体重測ってなかったね↓
58.０kg
んま想定の範囲内です
更に夜更けに二度寝まして
本日昼くらいに起床。
本日の体重測定はー
57.４kg
どうにか戻ってきました
今日は休日ですが、会社の用事と言うか買い出しを頼まれていたのでお出掛けしてきました。
年の瀬ってこともあって人出がすごかった
買ったものを会社に届けて、それから帰宅…の前に、ホームセンターに寄って収納ボックスを買って、ついでに100均で暖かめの靴下を買って帰りました
裏起毛の丈長めのソックスが100円で買える時代とかホンマ幸せ
収納ボックスを買ったのは、ちょっと机回りが最近乱雑になってきてるなって思っていたため
デッドスペースがあるので、ボックスを積み重ねたらかなり改善されるはずと前々から考えてはいたのですが中々行動に移せなかったので。
元々の私が、滅茶苦茶年季の入った汚部屋の住人なので、もうあの生活には戻りたくないと言う気持ちがとにかく大きい。
と言う気持ちがとにかく大きい。何ならダイエットは続かなくていいけど部屋の整頓をせめて人並みにすることは一生続けていきたい。
私のダイエット開始時（7月末）は同時に汚部屋脱却時でもある。
大丈夫、5ヶ月ちゃんと維持出来てきたんだ
真人間になるんだ。
なんかよくわからん気合が入ったところで
ついでに庭も弄りまして。
この時期に植えれるものってあんまり無さそうだなぁと思ってとりあえず空いたスペースにほうれん草のタネを蒔いておきました
明日は雨みたいだからちょうど良いでしょう
父「今日も昨日のカレーで良ぇかね。用意するわ」
自分でやります
今日はオートミールにカレーを掛けてみました
十分美味しいです
もち麦というものが最近気になっています
28日の出費。
→0円。
29日の出費。
→2720円。
良ければポチッとお願いします↓