前回107.8kg
今回107.4kg
ベリーダンス意識したような動きとか
右足の引きつりや浮腫があるので
股関節のストレッチをしたりとか
電車バスでもドベ〜っとすわってスマホするにではなく
綺麗な姿勢を意識して窓の外をじーっとみるとか
些細な筋トレはじめて下っ腹とお尻と背中と顎が腕や手にあたる感覚がスッキリしてきた
最近はまってるには
お好み焼きだ
溶かした小麦粉にキャベツを入れるのではなく
千切りキャベツにに小麦粉をふりかけて混ぜる
その方が小麦粉すくなくパリッと仕上がって
さっぱりしてるので
あとキャラメルコーンとかポテチ食べたくなって一袋食べてしまうってのはよくあったけそど
先月ぐらいから
乾燥ポップコーンを買ってきて自分で作るようにした
節約にもなるし場所取らないし
スープスプーン一杯程度のコーンで大量にできるしね😗
味つける前のは
うちのワンコのおやつにもなってる