うまくいかない現実からの脱却
自信をもって自分の人生を生きる
蒲鉾屋社長兼心理カウンセラーの大です。
今日は目の前の現実についてです。
題名にもある
出来事×セルフイメージ＝目の前の現実
ですが
僕らは目の前の出来事に自分のセルフイメージや
そのセルフイメージからくる感情をかけ合わせます。
そして
そこから目の前の現実を作り出します。
別の言い方をすれば
同じ出来事があっても
人によってとらえ方が全然違います。
一人はいいように思い
もう一人は悪いように思う。
この違いは何か。
それはその人が持ってるセルフイメージだったり感情だったりします。
今日仕事でそんなことを感じる出来事がありました。
蒲鉾の食品表示について。
俺の親父が俺にこの表示はこれでいいのか？と聞いてきました。
こうじゃなくていいのか？みたいな感じだったかな。
それで
俺は最初
うん、大丈夫。
みたいな感じで答えました。
そしたらね
もう一回聞いてきたんだよね。
ん、これはこうしなくていいのか？
みたいな感じでね。
それで
俺も少し考えて
でもやっぱり大丈夫だったから
大丈夫だよーって答えました。
そんなやり取りなんだけど。
まぁ普通のやり取りなんだけどさ。
昔の俺なら
なんで2回も聞いてくるんだよとか
思ってたと思う。
え、俺ってそんな信用ない？って
思っちゃってたかもしれない。
そう
こんな感じで
他人は全然そんなこと思ってないのに
勝手にネガティブな思い込みをしちゃうやつ。
ネガティブな思い込みをしちゃうときのセルフイメージは
自分は信用されてない
仕事ができないやつ
だめなやつとか
そんな感じかなぁ。
自分で自分のことそう思ってるから
出来事を悪いようにとらえちゃって
自分責めをしてしまいます。
俺は今は全然そんなことなくて
信用もされてるし
仕事もまぁまぁできるし
しっかりしてるやつ
と自分で思っているので受け取る現実が違います。
あー、親父は心配してくれてるんだな
と思いました。
食品表示は間違ったら大変ですからね。
そこにフォーカスできればなんの問題もないんですよね。
目の前の現実がよくなります。
出来事には良いも悪いもありません。(100％とは言わないけど)
それを自分というフィルターを通すことで
いいことにも悪いことにもなってくるということですね！
出来事 × セルフイメージ(プラス) ＝ 目の前の現実(プラス)
出来事 × セルフイメージ(マイナス)＝ 目の前の現実(マイナス)
なんですよね。
だから
セルフイメージを変えていくってのは大事だなぁと思います。
別に
すごくプラスなセルフイメージにできなくても
とりあえずマイナスを消すくらいだったら割とすぐできるような気がします。
だって
気づいたらいいんですもん。
愛されていない自分から
愛されている自分にね。
きっと愛情はあります。
もしくはあったと思います。
それに気づいたらいいんですよ。
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