ダイエットの為にやったこと。
・一食置き換え（DHCのプロティンダイエット、オルビスのプチシェイク）
なかなか効果はあった。あったと思いたい。これからも続ける。
・朝バナナダイエット
効果は「？」。特別痩せたわけではない。バナナばっかり飽きた＆朝おなかすく。
・生姜紅茶
効果はわからないけど、効いているような気がする。
運動前に飲むと汗の出方が半端ない。体があったまる。続けるのも楽。
・腰回し（エセコアリズム？）
ウエストが細くなるんだって。長期狙いでがんばる。
・踏み台昇降
現在1ヶ月ちょっと続けてる。これの効果かどうかはわからないけど
浮腫みが取れてきた（半身浴とどっちが効いてるかわからない）。
サイズ的には変わらないけど、体が引き締まってきた気がする。
・半身浴
風呂場でDSやってるから楽にできる。しかも汗ダラダラでるし気持ちいい。
・コッコアポA錠、L錠
漢方にも頼ってみた。う～ん、なんか腸がおかしいけど何もなし。
お試しサイズじゃ効果はでないか。
・ビリー
激しい動きすると胸がヒューヒュー言う。キツくて断念。
これだけやって、一ヶ月で３kg減。
いいのか悪いのか。。
目標日は8月15日。残りわずかがんばろう。