朝 プロティンダイエット ココア
昼 海鮮とおぼろ豆腐のチゲ鍋
夜 プロティンダイエット いちごミルク
プロティンダイエット、まずくは無いかな。
昔プロテイン飲んでた事あるから懐かしい味だった。
今日は味の試しで朝も飲んだけど明日からは夜1食で。
それにしてもダマになるなぁ。
振りが足りないかな。
腹持ちはオルビスよりは良さそう。
…と思ったけど午前中はかなりお腹空いて苦しかった(；´皿`)
運動
踏み台昇降：30分×1回、60分×1回
半身浴：20分
筋トレ：15分