部品４ 軟弱野菜について

部品４　軟弱野菜
必要に　応じ　加筆訂正　致します。

葉采類　軟弱野菜は　１食につき　５０ｇ　以上
食べるように　してください。

雪国まいたけ　などが　お勧めです。

ほうれん草の　おしたし　などは　市販のものを
少量　加えるのが　良いと　思います。