いや～昨日は走ったねぇ(-^□^-)
だからランチは自分にご褒美。
特上うな重！
肝のすましで体力回復！
ウン 実に柔らかくてウメ～o(〃＾▽＾〃)o
思ったより量があって最後はしんどかった。
ところで鰻はヘルシーやったかな？
話は変わって
昨日 娘を英会話に連れて行ったときのこと
いつもは娘が授業を受けている間 僕は走ってるんやけど
昨日はやめた。
そしてその時間、英会話の主催者と話していて、こんな話を聞いた。
以前 午前中に行っていたクラスでのこと
そのクラスは授業中にアクビをする人、途中でトイレに行く人と
落ち着きのないクラスだったらしい。
それがこのクラスの方の都合で午後に時間を変更してから変化があった。
回を重ねるたびに集中力が以前とはまるで違って来たそうです。
生徒の方は皆さん色々なスポーツをなさっている方々らしく
授業の前に泳いできた・バトミントンをしてきた・走ってきたとからしい
そしてこの方が調べてわかったらしい。
運動後に勉強すると集中力の持続力が高まることが医学的にも
証明されているそう。
スゴイと感じながら今日の自分を振り返った。
僕は走ってうな重を食ってたな…(-。－；)
１２月 RAN 45km WALK 8km