こんな俺を仲間に入れてくださった『チームアジア』
昨日は雨の予報にもかかわらず20名は集まっていた。
金盛さんもぎっくり腰なのに顔をだしていた。
責任感の強い方だと感じた。
俺も見習わないと。
皆さんの爽やかさも見習わないと。
メンバーの方がブログ見ましたよって声をかけてくださった。
ちょっとテレたよ。(*^o^*)
準備運動が終わり
待望の佐田先生の指導を受けた！
しかも個人指導やで(≧▽≦)
佐田先生の指導をいっぱい受けたが覚えているのは3つ
佐田先生の指導その1『上り坂も楽々』
肩と腰のラインを前かがみになると自然に足が前に出る。
そうすると軽々平地と同じように上り坂が走れる！
ホンマやスゲー！(*゜▽゜ノノ゛☆
佐田先生の指導その2『膝を前に出し、足はかかとから着地する。』
足が自然に前に出るように！
頭を上下させない。
スゲー楽や！ヽ(゜▽、゜)ノ
佐田先生の指導その3『下り坂は足首に力をいれない。』
太ももの筋肉に負担をかけない。
おおワンダフル！(^ε^)♪
先週走ったときよりはるかに楽に走れた。
1時間ほどのジョグだけど最後の方は5分40秒ぐらいで走ったらしい。
ツイテル俺に雨が走っている間待ってくれた。
その後 着替えの場所を教えていただいた。
先週も皆さん汗だくで飲みに行ってんのか不思議だった。
ロッカーに預けるらしい。
そこにコインシャワーもあるらしい。
野宿生活の方が使用しているところを想像していた俺は行ってビックリ
カッコいいマラソン専門店を入り２階にそれはあった。
そんなことを知らない俺はＴシャツが汗で冷たくなっていたので
1階でカッコいいＴシャツを購入(・ω・)/
その後 飲み会へGO!
韓国料理店だ。俺、韓国料理大好き！
料理が出てきて、心の中で待ってました～って叫んだ！
何を食ってもウメ～(≧▽≦)
ここにこれからは来れると思うと嬉しくてたまらんな～
今日は俺の歓迎会をかねてくれてあり難い。
忙しい中わざわざ来てくださった方と話す。
とてもやさしい女性だ。
途中で帰らないといけなくなったようで俺は
これからも宜しくお願いしますと硬く握手した。
全員のメンバーの名前を覚えたいがバカな俺にそれは無理なので
この日は一人の方の名前をおぼえた『とおるさん』
何故この方か！
初マラソンでサブ4！体脂肪が一桁で体脂肪が少なすぎてエラーがでるらしい。
俺は多すぎてエラーが出そう…( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
みなさん明るい。
偶然にも俺が住む堺で同じ駅を利用している方がいた。
この方のハーフのタイムを聞いてぶっ飛んだ。
1時間台や～
それを聞いて無理を承知でお願いした。
泉北外周を一度一緒に走って教えて下さい。
いいですよって言ってくれた。
何かホンマに夢でなくサブ4目指せそうな予感がするで！
ああ最後に大事なことを忘れるとこやった
この週末に走るように佐田先生に言われたんや。
でもどんなふうに走るんやったか忘れた。