昨日は用事を朝から夕方までいっぱい一杯した。
サキさんからコメントで『今週中にもう1回ロング走しますか？』
これは走れってこと？
っと思い東京マラソンスタイルになり
まずは整骨院に行って小笠原くんにマッサージをしてもらった。
汗だくになってマッサージをしてくれた。
いつも感謝してます:*:・(￣∀￣)・:*:
東京マラソンまでの最後の4時間走をやるか！
まずは泉北外周の18ｋｍ。
これは結構楽に走れた（スピードが遅いからね）
3時間を過ぎたころから、おニューのシャツが乳首をこすって
たまらなく痛い！
バンドエイドを張ってきたらよかった…！(;´Д`)ﾉ
走りながら瑞穂ちゃんに教えてもらった豆乳をチビチビ飲む。
そのままだと濃いので最近は薄めて飲んでる。
疲れてくると、やっぱりイーブンペースで走れない…！(;´Д`)ﾉ
信号を見て休みたくて
赤信号になれ！
って心で思うと見事に全部 青
良い練習になったわ(；´∀｀)
帰ってきてアイシングして風呂に入ろうとしたら
立てない。
なさけない…！(;´Д`)ﾉ
今日もまだ足は痛いけど
東京マラソンを走り終えたとき
有森裕子さんのように『自分で自分を誉めてあげたい』って言えたらいいな。