東京マラソンに向けて早起き

今日は朝4時に起きた。

歳をとったからではけっしてない！

走りに行く予定だったけど右の膝と足首が少し痛むので

昨日買ったランナーズを朝風呂に浸かりながら読んだ。

　　　
　　

それから時間をかけてストレッチをした。

その後　もう一冊買ったランニングマガジンを読んでビックリ！

『ポイントは36ｋｍ以降のアップダウンをどう乗り切るかだ！』

え～…！(;´Д`)ﾉ　聞いてないよ～

こりゃ坂道での練習もやらなアカンやん。

今夜は光明池の1,2ｋｍの坂道で練習するしかないってか？