俺より東京マラソンに出たい人は大勢いる。
だから出来る限りの練習をして参加しないと失礼だと思った。
マラソンのブログを書いている方お二人に練習方法を教えていただいた。
一人目の方
＊大会4週間前→30ｋｍ走
＊大会3週間前→30ｋｍ走
＊大会2週間前→20ｋｍ走
＊大会1週間前→5ｋｍ走を全力で。
二人目の方
＊大会2週間前まで4時間走（距離は意識しなくていい）
それ以降は10ｋｍまで
スゴイメニューや…！(;´Д`)ﾉ
どっちをやろうか？
二つをミックスしよー！
このメニューができたらスゴイ！やりたい！
こなすにはサポートがいる！俺が頼れる兄貴！その方は！
知り合いのトライアスロンをなさっていた平さんだ！！！
心優しい兄貴は忙しいのに今日俺のために時間をくれた。
俺のためにゆっくりペースで走ってくれている。
坂道は息が上がる…！(;´Д`)ﾉ
ここはいったいどこ？
見たこともないところまで来たよ。
これが兄貴だ！
3時間ほど走ったとこで写真を撮ったんやけど兄貴は涼しいお顔
流石です！
一応俺も撮ってもらった。
斜めにむいて少しでも痩せて見えるように(；´∀｀)
4時間も走ったのはホノルルマラソン以来2度目ですが
楽しかった。
4時間とちょっと走った。
30ｋｍ走った。
ウレシイ(^ε^)♪
平さんは俺と別れて走っていったがその後姿は余裕そのものやった。
俺もいつかは
家に着いたら真っ暗になっていた。
平さんとは対照的に俺はバテバテやー大丈夫か俺？
そしていつもの行事アイシングとストレッチ。
このときは座るのもしんどかったけどアラ不思議
風呂に入ったら全然何事もなかったように楽になった。
何故？？？
平さんと走ったコースは複雑で覚えてなくて一人では走れない。
でも明日は一人やけど4時間走るよ。