ポケットモンスター アルファサファイア ゲンシカイオーガ付き

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予約まだやってるわけなんだけれど、これは甥っ子にねだられそうだななどｗ

ＳＧＬＴ２阻害薬で二人死亡

糖尿病の新薬のＳＧＬＴ２阻害薬で二人が死亡とのこと。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141011-00050075-yom-soci

理由は脱水で、利尿剤を同時に服用していたらしい。

糖尿病はうちの父親が予備軍になってたんですが、僕がケツに火をつけるように筋トレを催促しまくって腕立てやスクワットをやらせたら治ってきたんですが
（この間、別に食事についてはフツーです。おやつもせんべいとかフツーにいつもどおり食べてたｗ）

２型で肥満をこじらせて発症したような糖尿病の場合、取り敢えず肥満解消が急務なんだから筋トレしまくるのは重要かと。

ちなみに父親は体重減ってきた上に腕の筋肉が以前みたいに戻りつつあり、６５ながら椅子に足引っ掛けて腕立てもスイスイ出来るレベルになった。

筋肉つけるにはいつからでも遅くないんだな、と見てて思いました。
ま、知ってて教えたんだから当たり前なんだけどｗ

ついこないだまで普通の腕立て１０回で翌日筋肉痛だった人であるｗ
そのうち片手腕立てだねとかいってまだケツ炙ってます。

そこまで行くつもりは無いらしいんですが、単純に出来なかったことができるようになって筋トレ自体は楽しくなってきてみたいです。

良い傾向だｗ

ちなみに筋トレを糖尿病予防の運動にチョイスさせたのは、運動によって筋肉が増えることで１運動あたりの糖質消費量が単純に増えるだろ、という目論見。

当初ウォーキングやってたんですが、それは補助にして筋トレにしたほうが時間短いしいいよって言ったら素直にやってますｗ

で、ダイエットはカロリー収支なんだから脂こいものはなるべく避けろ、とだけ。
筋トレは出来る事から初めて少しずつ負荷を上げなよ、とだけ。

で、今のところフツーに成功しています。