ウキウキワクワクな気持ちで旅立っても、
現地についたら風邪を引いてしまった、とか
下痢で身動きが取れないなど、
楽しい旅行自体が最悪の結果になります。
体調を崩すと予定を大幅に変更するだけでなく
帰国できなくなる事も考えられます。
また、同行者にも迷惑をかける事にもなりかねませんから。
本当なら明日出発する予定が延泊しなければならなくなる
こともありますし、延泊できない場合には
つらい状況で移動しなければならないので大変です。
一人旅の場合には、そういう時に心細くなったりしますから
注意が必要ですね。
事前の心構え・対処が必要
「歯が痛い」、「ひどい頭痛で移動できない」なんてこともありますよね！
歯の治療に関しては、
旅行前に治しておかないと
現地でかかる治療費は保険適用されないので
予想以上の出費になります。
頭痛持ちの人など、持病のある人などは常備薬の確認も必要です。
海外で普段使っている薬を手に入れるのは大変ですから。
通常の常備薬以外にも、風邪薬、胃薬、下痢止めなど
持って行くと安心です。
下痢（Diarrhea）
頭痛（Headache）
風邪（Cold）
悪寒（Chill）
吐き気（Nausea）
貧血（Anemia）
などの英単語で構いませんので、自分に起こりうる症状を
メモなどにしておくと、そうなった時に役に立ちます。
私の経験から振り返ってみると、
体調を崩す前には、
「無理をしていた！」
事が多かったです。
・ちょっと寒いと感じても、上着などを羽織らずに夜出歩いてしまった。
・飲み過ぎ
・食べ過ぎ
・無理なスケジュールを強行した
などがありました。
せっかくの旅行を台無しにするコトは、
「普段通りの気持ちに余裕のある行動」をしていたら
避けられることばかりだったのです。
自分の体調を把握することが大事
旅行中は普段と違い、環境が変わって軽い興奮状態ですので
「無茶な行動はしない」
「ハメを外さない」などの
気構えが重要かなと思います。
時にはハメを外すのも必要なこともありますが、
旅程を考えての行動をするべきですね。
海外旅行保険に入っておくことの大切さ
あなたが持っているクレジットカードに海外旅行保険がついているか？
を確認しておいたほうがいいと思います。
最近のクレジットカードには
保険がついていない、
もしくはオプションだったりもします。
海外旅行に関してどこまでサポートされるかを
調べておくことをオススメします。
どのようなときに適応されるのか？を知っておくだけでも
いざという時に役に立ちますよ！
また、空港などで掛け捨ての保険などもありますので
保障されていない項目があったら掛けて渡航するのも
良いかもしれませんね。
準備万端で楽しい旅行を！！