目薬の使用期限を守るだけじゃ不十分？

目の疲れの予防に目薬を愛用しています。

初音ミクちゃんのパッケージの目薬のロートデジアイです。

ブルーライトのダメージ対策に、ということで
値段も1,000円未満で気に入っています。


目の健康に関する本を読んで知ったのですが。
目薬は箱に使用期限が書いてありますよね？


それさえ守るだけでは不十分だそうです。


目を大切にするための目薬が効果を発揮するためにも。
１，２カ月で使い切るのが良いそうです。


きちんと保管場所は風通しのよい涼しいところに。
開封後は早めに使い切ることも大切なのだとか。


使用期限は1年以上で長かったりしますが。
食品のように開封後は薬液も劣化していくそうなのですね。

目薬を使う時は開封した日もメモしておくと良さそうです☆

パソコン モニター 位置

お部屋の模様替えをしました♪

気分転換のためですが、パソコン机の位置を変えることにしたのです。

そうしたところ、少しモニターの位置が今までよりも近くなってしまいました。


あまり気にする程でも無いかな？

そう油断していたところ、1週間が経過して若干不調になってしまい。

常に近いところに焦点が合うような、そんな感覚が続いてすごく疲れます。


ピント調節も遅くなってしまいましたし。

何となく頭の中にモヤがかかったように、ダルさが襲ってきました。

このままではマズイ。。。

ということで、モニターの位置を遠くに押してみたのですね。


それから2日が経過しましたが、疲労感が少し緩和されています。

液晶の画面が近いというのは、とても目に負担があるのですね。。。

スマホも目が疲れると言われるのが何となくわかった気がします。


モニターと顔の距離、お気を付けくださいませ☆

ブルーベリージャム

お昼休みはパンにブルーベリージャムを挟んでサンド。

ブルーベリージャムは目に良いアントシアニンが摂れるそうなので選んでいます☆


実際は、もっとたくさんブルーベリーを食べた方が良いのでしょう。

手作りでもっとたくさんブルーベリーを入れたジャムも挑戦しようかな？

でも摂り過ぎてしまうのも心配だったり。


そんなことから色んな食材から目に良いものをチョイス。


私に合っていると思ったものだけ、生活習慣にしたいと考えています。

幸い、ブルーベリージャムの味が好きなので週に何度か食べるようにしています。


まだ効果は分かりませんが、続けていると改善するのかな？

私は飽きっぽいのですが目の疲れのためと思ったら色々試していけるのが不思議ですｗ

アーユルヴェーダ 目

旅番組でインドのアーユルヴェーダというオイルを目に流す。
そんな様子を見かけることがあります。

アーユルヴェーダはインドで古くから伝わる医学の一つだそうですよね☆
日本でもサロンがあって気軽に受けられるので気になっています。

私の目の疲れはとってもデリケートなので。
ちょっとやそっとでは、改善しにくいと思うのです。

いったいどのくらい良いのか？
仕事が落ち着いたらチャレンジしたいなーって検討中です☆

松前漬け

今日は帰り道のスーパーで松前漬けを買いました♪

ニンジンやイカが入っていて、健康的なので好きなのです。


ニンジンは目に良いと言われる緑黄色野菜ですし。

イカはタウリンという疲れを回復させる成分も入っているそうです。


仕事で疲れモードの時には、とても良いレシピなのだと思います。

自分で作るのはちょっとまだ出来ませんが。


市販のものでも、色々食べ比べてみると違いが分かるのかな？

今日も目に優しい生活を☆