こんにちは。
ダイエットをしているのにお菓子を食べ過ぎて、1週間で1.1キロ増えてしまいました
しかしそれがなぜかたった1日で1.1キロ減った
ﾅｾﾞ
特に何もしてないんだけどなぁ？
明日にはまた増えてたりして
朝昼はいつもと同じものを食べ、おやつはなしで夕食はコレダ！
賞味期限切れのプロテインバー
ブラジルナッツ入りのチョコレートクッキー
全粒粉のフィナンシェ
ヨーグルト
ミルクティー
お菓子ばっかり
食べてみたくて買うくせに食べないものシリーズの中に、プロテインバーがあるんです！
溜まりすぎてこりゃマズイ！と頑張って消費したのですが、まだ少しある…
というわけで、夜はプロテインバーを食べることにしました。
ところで野菜を食べない朝に飲んでいる食物繊維。
気休めの血糖値対策です。
このところは資化率のいいイヌリンをコンビニのプラスプーン1杯、ドリンクに溶かして飲んでいましたが…イヌリンやっぱダメだわー。
特に出かける日はダメだわー。
体質なのかわかりませんが、おならがすごいんです！
昼前から夜までブーブー出まくりです！
救いは臭くないこと
サイリウム餅の時は最悪だったな…ホントに。
資化率の良さだけで買ったイヌリンですが、おならの件といい溶けにくさといい、わりと不満。
やっと使い切ったので難消化性デキストリンの大容量を購入しました！
今ごろpick始めました
便利だね。
やっぱり溶けやすさは抜群！
おならも困るほど出ない〜
ちなみに外出時は賢者の食卓かイージーファイバーを持ち歩いています
イージーファイバーは効くかわからないけどダイエットの方
今夜もお菓子ばかりになってしまったけど、まだダイエットスイッチが入らない…
ちなみに食べてみたくて買うくせに食べないものシリーズ、他にはインスタントラーメンやキットカット（いろんな味がありますよね！）、グラノーラなどがございます。。
いつか食べたいとは思ってるんだけど、なかなか順番が回ってきません…