身長162.4cm 体重100kg（推定）からのスタートです
8月の目標
①体脂肪率1%減
②脂質摂取量60g
（③あわよくばマイナス2kg）
②脂質摂取量60g
（③あわよくばマイナス2kg）
2023/08/28の体重67.5kg
ちょっと待って！体脂肪率どうなってんの
恐るべしクリームパン！！
この異常食欲、体重が全てを物語っていますよね…
あと数日で落ち着くと思われます。
のんびり戻していこう〜
パンは残念ながら食べ終わりましたので、今夜からはいつも通りに。
パンは朝と昼で3個も食べて大満足。
夜はシンプルに済ませよう。
結局ほとんど動かなかったのもあってお腹が空かず、夜は野菜と動物性たんぱく質だけ。
プリンとかなら入る余裕はあるんだけど…
昼に食べた塩クロワッサン、美味しかったなぁー
これは近いうちにまた買いに行かねば！
この先しばらくは会社に行かないといけなくなったため、弁当作りが面倒…
が、買い物に行くのを忘れて食材がない。
冷蔵庫の中のものをかき集めるとするか…
何かあったかなぁー
仕事帰りは行ったことのないイオンに寄ってみようかな。
同じイオンでも配置が違うと知らなかった商品が目に入るし、いつもと違うスーパーって楽しいですよね〜
