灰になったジョー

身長162.4cm 体重100kg（推定）からのスタートです

8月の目標

①体脂肪率1%減
②脂質摂取量60g
（③あわよくばマイナス2kg）

ちょい増え〜
でもよく見てください、この体脂肪！！
久々の34％台！…浮腫んでるよね。
喉が渇いて寝る直前まで水をがぶ飲みしてました。

そしてずっと浮腫んだ感じが続いていて、足の甲が痺れる感じがしています。
マッサージをしてみたけど、明朝はどうなるか…

お盆3日目。

疲労が激しく仕事終わりは

こんな感じになってました

疲れ過ぎて夕食はパスしたかったけど、迷いに迷って仕方なく食べることに。

そうしないと今日の摂取カロリーは朝昼で400kcalぐらいしかなくて

さすがに少な過ぎますね

これじゃーかえって蓄えてしまう…

しかし本当に疲れた。

私は灰になってしまったというのに、上司は元気に酒盛りです。

おいおい明日もあるんだぜ…

私の何十倍も働いたのに、本当に元気だよね

自分の体力の無さが情けない…

明日が終われば落ち着くから、あと一日…

灰を掻き集めて何とか人間に戻ります