増量中

身長162.4cm 体重100kg（推定）からのスタートです

8月の目標

①体脂肪率1%減
②脂質摂取量60g
（③あわよくばマイナス2kg）

なにこの400gずつの増量
夏バテでいつもより食べる量は減ってるのに、こんなに増えるとは…ホルモン怖い！
脂質は摂り過ぎているように思えるけど、60g以下です。問題なのは時間ですね。
来週には戻ると思うけど、戻らなかったらどうしよう
と、震えまくりの増量期でございます。
自分じゃどうしようもない…

体脂肪率1%減を目指している今月。

すでに無理だな…になっております。

脂質はいい塩梅に抑えることができているので、これで運動すればいけるんじゃ…と思っているのですが。。。

せめて30度ぐらいまで下がってくれぇぇー

熱中症になる予感しかありません。。