おやつ

​身長162.4cm 体重100kg（推定）からのスタートです

​7月の目標

①腹筋を鍛える
②脂質摂取量60g
（③あわよくばマイナス2kg）

 
 2023/07/26の体重67.6​kg

あら、浮腫んでますね？
足はスッキリして見えるけど、足の甲がブヨブヨしています。
浮腫む場所が違うのは、何か理由があるのかな？

今日のおやつ🍘

パイナップルケーキがヘビー級でした

おやつだけで562kcal。

糖質はなんと70超え

ふすまパンを主食にしているからなのか、体が糖を欲している…

っていうか、甘味欲爆発の時期ですか？！

明日は気をつけよう