身長162.4cm 体重100kg(推定)からのスタートです
7月の目標![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
①腹筋を鍛える
②脂質摂取量60g
(③あわよくばマイナス2kg)
②脂質摂取量60g
(③あわよくばマイナス2kg)
![TODAY'S](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited023_heading.png)
2023/07/21の体重66.8kg![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
食材が尽きたため、つくおき作業。
いつものおくらでしょーちょっと多く作り過ぎた
ズッキーニのナムル
ゴーヤ(緑と白)の甘辛炒め
ししとうの甘辛炒め
キクラゲの甘辛炒め
…
甘辛炒めという名前でお察しですよね。
味付けは全て同じです
いいのいいの、好きなの。この味。
キクラゲだけはラー油を少し垂らしてますけどね。
基本的に和風出汁の味が苦手だから、つい甘辛にしちゃうんです。
同じ味でも全然飽きません。
なにせ毎日同じもの食べられる人なもんで、そういうの全然平気。
毎日同じものは食べたくないって人は、ダイエット大変だろうなぁ…
なによりカロリー計算が大変だわね