身長162.4cm 体重100kg(推定)からのスタートです
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
②脂質摂取量60g
(③あわよくばマイナス2kg)
![TODAY'S](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited023_heading.png)
2023/07/20の体重67.0kg![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
私の性格的に時間配分を誤るなんてことは滅多にないのですが…
お昼ご飯を食べる余裕がなかった!!
最近夏バテなのか、ボーッとしがちなんですよね…
出かける20分前にとりあえずクランペットをリベイクし、おくらスープはレンチンする時間もなく、準備を始めてから食べ終わるまで5分
そこから歯を磨いてトイレに行って、着替えて待ちぼうけをくらうこんなに急いだのに…
これならもう少し食べれたじゃん!
一仕事終えてから3時ごろ会社に向かったのは良かったのですが、いつものバッグとは違うバッグで出てしまい、おやつがない
超ハラヘリなんすけどー!
そしたら職場にペコちゃんのほっぺがあり…当然食べますよね
しかし本日は20時までという、普段とは違う勤務時間となっていたため、夕食を食べ損なう
8時まで働いて、それから帰ったら9時!もう食事する気力はありません…
そんなわけで今日の摂取カロリー、たったの501kcal…
これじゃー脂肪を蓄えてしまう
明日は増量かもしれない。
食べないのが一番良くないのにー
というわけで本日、ハラヘリなので22時までには爆睡の予定です。
もう寝るしかない。くそー!
あっ、職場に顔を出したのは半月ぶりだったのですが、みんなに「また痩せたねー」と言われました。
そりゃー最後に出勤してから2.3キロ減りましたからね
美活の効果もあるでしょうしね…フフフ
いい痩せ方がどうかは置いといて。
約1年ぶりだった昼過ぎの現場でも痩せたコールが凄かったのですが、前回ご一緒した時は65.9キロでしたからー!
体脂肪なんて34.6%デスヨ…
まだまだ太ってる印象が強過ぎて、昨年の痩せた印象が薄れちゃったんだな、と勝手に思うことにしました。
いつか私のデブ期の記憶がみんなから消えますようにアーメン