身長162.4cm 体重100kg（推定）からのスタートです
②脂質摂取量60g
（③あわよくばマイナス2kg）
2023/07/20の体重67.0kg
一瞬66.9という数字が見えたけど67キロでした
でも67キロなんて3月以来だよーー！
その時より体脂肪率が2%も増えてるけど…
私の性格的に時間配分を誤るなんてことは滅多にないのですが…
お昼ご飯を食べる余裕がなかった！！
最近夏バテなのか、ボーッとしがちなんですよね…
出かける20分前にとりあえずクランペットをリベイクし、おくらスープはレンチンする時間もなく、準備を始めてから食べ終わるまで5分
そこから歯を磨いてトイレに行って、着替えて待ちぼうけをくらう
こんなに急いだのに…
これならもう少し食べれたじゃん！
一仕事終えてから3時ごろ会社に向かったのは良かったのですが、いつものバッグとは違うバッグで出てしまい、おやつがない
超ハラヘリなんすけどー！
そしたら職場にペコちゃんのほっぺがあり…当然食べますよね
しかし本日は20時までという、普段とは違う勤務時間となっていたため、夕食を食べ損なう
8時まで働いて、それから帰ったら9時！もう食事する気力はありません…
そんなわけで今日の摂取カロリー、たったの501kcal…
これじゃー脂肪を蓄えてしまう
明日は増量かもしれない。
食べないのが一番良くないのにー
というわけで本日、ハラヘリなので22時までには爆睡の予定です。
もう寝るしかない。くそー！
あっ、職場に顔を出したのは半月ぶりだったのですが、みんなに「また痩せたねー」と言われました。
そりゃー最後に出勤してから2.3キロ減りましたからね
美活の効果もあるでしょうしね…ﾌﾌﾌ
いい痩せ方がどうかは置いといて。
約1年ぶりだった昼過ぎの現場でも痩せたコールが凄かったのですが、前回ご一緒した時は65.9キロでしたからー！
体脂肪なんて34.6%ﾃﾞｽﾖ…
まだまだ太ってる印象が強過ぎて、昨年の痩せた印象が薄れちゃったんだな、と勝手に思うことにしました。
いつか私のデブ期の記憶がみんなから消えますように
ｱｰﾒﾝ