低糖質なあんこ入りふすまベーグル

身長162.4cm 体重100kg（推定）からのスタートです

7月の目標

①腹筋を鍛える
②脂質摂取量60g
（③あわよくばマイナス2kg）

週末で人が多いイオンに行ったから、疲れて体重が減ったのだろうか…

本日40度予報につき、引きこもり。

久しぶりにベーグル食べたいなぁ〜なんて思っていたので作りました！

低糖質のあんこ入りです

あんこを入れなければ149Kcal、糖質4.2gでした。他はあまり変わらず。

気温のせいか？めっちゃくちゃ巨大化しました

あと写真では見えませんが、生地を薄くしすぎて裏からあんこが飛び出してしまいました

見えないからヨシとします。

さっそく夕食で食べました

出来立てだからか、今までで一番のフワッフワ！

生地がめちゃ柔らかくて美味しい！

ふすまパンなので空気を食べてるような感じは否めませんがあんこが入っているから食べ応えあり。

元レシピよりも少しずつ適当に量が多いのが良かったのか、いやこれ上手くできすぎ

また作ろう。