身長162.4cm 体重100kg(推定)からのスタートです
7月の目標![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
①腹筋を鍛える
②脂質摂取量60g
(③あわよくばマイナス2kg)
②脂質摂取量60g
(③あわよくばマイナス2kg)
![TODAY'S](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited023_heading.png)
2023/07/12の体重67.4kg![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
69キロ台からなかなか脱出できなかったのに、何もしないで減る不思議
ずっと浮腫んでいた足が、昨日からスッキリ!
お腹の肉もスッキリ!
こんなにスッキリした足を見るのは、一体いつぶりだろう?
減る理由はよくわからないけれど、何もしないで増えるよりはずっとありがたいので、このまま減って欲しい
63.5キロがこれまで一番痩せていた体重なので、それくらいまでは戻りたい。
いくらでも走れてしまいそうな体の軽さが懐かしい。
体脂肪はこの一年で3%も増えてしまった…
体重よりも体脂肪を減らしたいけど、やはり運動必須だよねぇ。
わかってるんだけど。
暑すぎてやる気が出ません