身長162.4cm 体重100kg(推定)からのスタートです
7月の目標![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
①腹筋を鍛える
②脂質摂取量60g
(③あわよくばマイナス2kg)
②脂質摂取量60g
(③あわよくばマイナス2kg)
![TODAY'S](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited023_heading.png)
2023/07/11の体重67.9kg![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
昨夜はあまりの暑さに頭痛が酷く、動くのも億劫で食事記録したらすぐに横になりました。
33度の部屋で。
エアコンがねー壊れてるんですよね。
自室に知らない人が入ることに抵抗ありすぎて、修理することに前向きになれない…
友達ですら招きませんのに…
他にも部屋あるんで移動すればいいだけなんですけど、ベッドがない
ソウルから帰ってきて睡眠の質がガタ落ちです。
腹をくくるべきか…
この体重の減り具合、ちょっとハイペースすぎて自分が心配。
極端に食べてないとかではないのですけど…今までが食べ過ぎだったのかも?と前向きに考えておきます。
でも今夜は外食でデザートまで食したので明日は増えてるかも。
後少しなのに…ってところで高カロリー食を食べてしまうダメな私です