身長162.4cm 体重100kg（推定）からのスタートです
7月の目標
①腹筋を鍛える
②脂質摂取量60g
（③あわよくばマイナス2kg）
②脂質摂取量60g
（③あわよくばマイナス2kg）
2023/07/08の体重79.9kg
崖っぷち
これ絶対ラウンジでの間食と機内食が原因だろう
でも意外にも軽肥満ではないんですよね。
ここには載ってない内臓脂肪は上がったけど…
ただ、体感的にはあまり太った感じはなく。
毎日歩いてたから筋肉がいい塩梅に育ったかもしれません。
そんなことより今日は甘いのが止まらん！
朝が遅くてお昼はスキップしたんだけど、今になってハラヘリでござる
自作の超低糖キャロットケーキを食べたのが引き金になったのか、それからクッキーやブラウニーというハイカロリー菓子に手を出している…
もうご飯食べちゃおうかな…