2021年6月25日から糖尿病改善のためダイエット開始！
それまでの自分の体重を知らず、推定100kgからのスタートです。
目標はBMI22、適正体重58kg
これまでの経過は…
2021年
6月11.4(338←この時だけ食後)
8月7.4(62)
9月5.7(87)
12月5.3(75)
2022年
3月5.4(76)
6月4.9(66)
9月5.0(74/薬なし)
11月4.9(87/薬なし)←食後2時間
2023年
3月5.0(79/薬なし)
6月4.9(82/薬なし)
今のところ合併症なし
薬無しで頑張っています
身長162.4cm、筋肉質💪
薬無しで頑張っています
身長162.4cm、筋肉質💪
最終日です
何もしていないのにもう帰るのかー…
また予約しなきゃ！
では最終日の三食ごはんをご紹介
左上・朝食
なめこ汁、ピョルマト、ゆでたまご、ココボールバー
右上・昼食
ピョルマト、キンパ
左下・おやつ
カスタードデニッシュ、ラテ
右下・おやつ（え？）
ラウンジ軽食（軽食？？）
ダイエット舐めてんのかよ
というラウンジ飯、がっついちゃいました
でも一応気をつけてサラダファースト、きのこといんげんをたっぷり食べてから炭水化物を少々…
サンドイッチは余計だったよー
わかってる！わかってるから！
でもかぼちゃのサンドイッチなんて攻めてるね！と思って食べずにはいられませんでした
そしてただいま！
成田の滑走路からお送りします。
この旅最後の食事でラスボスの登場だ！
なんの冗談だろうか…チキンカツである
更にかぼちゃサラダにパン
命の危険を感じる機内食でございました
次からはめんどくさいと言わず電話することにします。
明日からは通常の体重報告です。
どれくらい増えたかな？
ラウンジからヤバかったな…