2021年6月25日から糖尿病改善のためダイエット開始！
それまでの自分の体重を知らず、推定100kgからのスタートです。
目標はBMI22、適正体重58kg
これまでの経過は…
2021年
6月11.4(338←この時だけ食後)
8月7.4(62)
9月5.7(87)
12月5.3(75)
2022年
3月5.4(76)
6月4.9(66)
9月5.0(74/薬なし)
11月4.9(87/薬なし)←食後2時間
2023年
3月5.0(79/薬なし)
6月4.9(82/薬なし)
今のところ合併症なし
薬無しで頑張っています
身長162.4cm、筋肉質💪
薬無しで頑張っています
身長162.4cm、筋肉質💪
いよいよ旅も終盤です。
本日の三食ごはんいってみよー！
左上・朝食
パンオショコラが私の拳より大きくて、しかもりんごも食べたので糖質オーバー
右上・昼食
朝の糖質過多を帳消しにすべく、スタバで軽く
下段・夕食
ピョルマトを食べてからソルロンタンを食べに行きました。
夕食のソルロンタン、うっかりしてたんだけど素麺とご飯の両方入ってるんでした
超絶美味しかったけど再び糖質オーバーだと思われるので、これから少し散歩してきます。