身長162.4cm 体重100kg（推定）からのスタートです
②脂質摂取量60g
（③あわよくばマイナス2kg）
2023/07/03の体重69.1kg
ナニコレ、浮腫み過ぎてる？？
この3ヶ月で一番低い体脂肪率です。
水分足りないのかな…2.5Lは飲んでるんだけど
それとも腹筋の効果かな
そんなわけない
はいどーも
本日より休暇で韓国に来ています。
ここはサウナか！？というくらい暑いです😵
すでにグッタリで、だった2時間で2回もお茶してる
まじしんどいっす
今日は皆様に喜びの報告があります！
なんと！
飛行機の座席が超広い！！！
ビジネスクラスとかそういう意味じゃなく、当然エコノミーなんですけどね。
驚くほどに私が小さい！！
左右に5センチ以上の余裕がぁぁー
机を出してバッグを膝に置いたって余裕
以前はお腹がつっかえちゃって、機内食食べるのも一苦労だったんだよなぁ。。
色々思い出して感情的になっちゃうよね。
シートベルトも金具が真ん中に！
前は端っこに寄ってたよ…
まさか座席が広くなったとかじゃないよね？
リムジンバスもシートベルトするのに一苦労だったけど、すんなり装着
いつも受け側？なんていうの？金具をはめる方がどこにあるか見えなくて、超苦労してたから！！
車みたいに常に上向じゃなくて、根本がヘロヘロだから本当に大変だったよ
心なしかスーツケースを積んでくれるアジョシやキサニムも優しい
コンビニの店員まで優しい
めっちゃ笑顔なんですけど。
韓国人て私の知る限り、本当にあからさま過ぎるほどあからさまに外見至上主義な人ばかり。
これまでどれだけ冷遇されてきたか…
いや、悪気はないんだよね。単純にキレイな物や人が大好きな国民性なのはわかってます。
でも約70キロのぽっちゃりでもこんなに優しくされるなんて
あと10キロ痩せてたらどんだけ…
夜はサラダにしよう…と思ってたんだけど、我慢しきれずカフェでパンを食べてしまったので、クソ蒸してる中歩きまくって12,725歩。
スタバでりんごとミニトマトのパックを買って、明日の朝ごはんに
なんか好きで、けっこう買う率高いです。
あとスーパーで面白い色のトマトを買った！
そんなこんなで痩せた実感を噛み締めたせいか、突然ダイエットモードのスイッチが入ってしまった
韓国グルメを堪能せずに帰国することになりそう