2021年6月25日から糖尿病改善のためダイエット開始！
それまでの自分の体重を知らず、推定100kgからのスタートです。
目標はBMI22、適正体重58kg
これまでの経過は…
2021年
6月11.4(338←この時だけ食後)
8月7.4(62)
9月5.7(87)
12月5.3(75)
2022年
3月5.4(76)
6月4.9(66)
9月5.0(74/薬なし)
11月4.9(87/薬なし)←食後2時間
2023年
3月5.0(79/薬なし)
6月4.9(82/薬なし)
今のところ合併症なし
薬無しで頑張っています
身長162.4cm、筋肉質💪
薬無しで頑張っています
身長162.4cm、筋肉質💪
東京が寒すぎて震えています
さて、ようやく帰宅です。
最後の最後で糖質祭り開催
たまにはいいか。
朝
4月は自宅まで持ち帰ったほど気に入ったお弁当
これで400kcal以下、糖質40g以下って本当ですか？
と真顔になってしまう最高弁当。
味がしっかりしてる分、塩分はかなり高いですけどね…
昼
中途半端な写真で申し訳ない
志津屋のカルネはスモークサーモン！
サーモンゾーンの奥にはタラモサラダゾーンがあり、美味でございました
デザートに仙太郎の八穀おはぎ、露の雫をペロリと完食。
なぜ包みを開けずに写真を撮ったのか…
四日間で一番の糖質祭りとなりました
夜は自宅でいつものごはん。
お土産に買った志津屋のチーズカルネといづうの鯖寿司を食べました。
買ってきた和菓子は冷凍したので、少しずつ食べようと思います
また明日からは体重測定からスタートします。
何気に恐怖しかないのだが…
2キロぐらい増えていそうな気がします。
大台…