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前開きのババシャツ
昨夜は寝付けず、結局3:30〜4:00の間でやっと寝れた感覚です
完全に負のスパイラル。
完全に負のスパイラル。夜眠れない→旦那さん出勤後2度寝→胃痛や吐き気でお昼寝→夜眠れない
どうやって抜け出そう
良質な睡眠がまーったく！出来ていません。
そんな今朝の基礎体温です
高温期D15 36.59℃
ついにここまで下がってしまった
低温期が大体36.2〜36.3℃なので、今朝の体温はもうアウトなんじゃない？
今朝は寝汗もありましたが、布団をおおっ広げていたようで、身体中が冷えていました。
昨夜はなんと言いましょう、、、パジャマの質が睡眠に影響するのを、身に染みて感じました。
と言うのも、洗濯のタイミングをミスった結果、昨夜はいつも着ているパジャマが乾燥中でしたため、違うものを着ざるおえませんでした。
それがこちら↓
※イメージ図
前開きのババシャツ
アンゴラ肌着で、しかもキルト加工済みでぽっかぽか
私の趣味ではありませんよ。
「韓国は寒いから」とお婆ちゃんに日本から持たされ物なんです
ありがたい！
ありがたい！しっかし体温調節がし辛い！汗かいてそのまんまな感じ。
しかも袖が無駄に7分とかで、めくれ上がってくるので着心地がよろしくない
お婆ちゃん、ごめんよ
どんどん下降中の基礎体温。
なんなら、今期は潔く諦めてしまいたいのが正直なところ。
次回また、新たな気分で頑張りたい
