一昨日のごはん記録
妊娠してから筋トレが
全然出来てなかったから
一昨日10分ほど脚の筋トレ
4日前くらいにも脚の筋トレやったら
ありえないくらいの筋肉痛になって
歩くのも起き上がるのも大変だった💦
（少しの筋トレでも久しぶりだと筋肉痛が
ヒドイことになる
）
）筋肉痛が治ったらあまり期間置かずに
やらないとダメね
お昼ごはん
昨日と同じオートミールプロテインマグケーキ
しばらくお昼はこのごはんになりそう
あと甘栗
甘栗も欠かせなくなってきた！
ストックがないから
終わっちゃいそう💦
お昼ごはんを食べて
前日に銀歯が取れたので歯医者さんへ💨
産科で虫歯あるか確認してきて下さいと
言われたので診てもらって
無事虫歯はありませんでした！
矯正中だから虫歯あったら
治療大変だから良かった！
帰宅後
チョコミント味のプロテイン
あとはグミとかりんごとかちまちま
つまんでました
夜ごはん
楽しみにしてたトムヤムクンヌードル！
このブランドのもの大好き！
難点は量が少なく感じる💦
毎日食べたい
トムヤムクンヌードル
鮭、卵とトマトとほうれん草エリンギの炒め物
ベビーチーズ
キムチ
たくあん
白菜のサラダ
雑穀米
あと納豆もたべて
トムヤムクンヌードルのスープに
豆腐を入れて
雑穀米もおかわり
もりもり食べて
おやつも食べる
美味しい美味しいヨーグルト
と、フルーツグラノーラ
ブランチュール
キットカット（4枚食べたかも）
チョコパイ いちごティラミス
これ美味しすぎ
ブランチュール
（追加でも食べたから最初のと合わせて4、5枚食べた）
業務スーパーで買っておいた
クランベリークッキー4枚
最後にシャトレーゼで買ったアイス！
最近甘いもの沢山食べたくなる
たくさん食べました！
ご馳走様でした！！