とあるSNSの記事を読んで印象的だったので、一部転載します。
笑いの効果はガンの治療効果だけでなく、糖尿病、高血圧、心臓病、うつ病、認知症と多岐にわたります。
笑いの効果としてまず運動効果があります。それは「腹筋トレーニングに匹敵する」とさえいわれています。
笑うと横隔膜が上下し知らずに腹式呼吸になっています。そして全身への血液循環がよくなるので
①老化防止
②血糖値低下
③冷え症の改善……
など医療効果が現れます。
具体的な研究結果によれば、30分間、お笑いビデオを見て笑うと、腹筋運動12回に相当する運動効果が確認されています。
笑うと心拍数が90台から60台に下がります。
これは副交感神経が働いていると推測されます。
笑いのあとにに副腎ストレス物質（コルチゾール）を測定すると、笑わなかった人より３割も多く減少していたという研究もあります。
また笑うことで酸素取り込み量のが増大することがわかっています。
つまり勝手に深呼吸しているということです。
５秒の大笑いで深呼吸２回分の酸素が体内に取り込まれたことがわかっており、さらに腹からの大笑いは通常呼吸の３～４倍も酸素を取り込むことがわかりました。