どんな方法が効く？ 働く女性に聞いた「五月病を吹き飛ばすのに、一番有効だと思う方法」ランキング
ゴールデンウィークが終わって出社すると、なんとなくやる気が出なかったり……と「五月病」の症状が現れて..........≪続きを読む≫
年に数回五月病のような、欝のような症状が出ます
やる気が起こらない
人に会いたくない
ふと涙が出そうになる
とことん落ちる
こんな症状です
欝のような症状と書きましたが、実際病院に行ったことがないのでわたしは「マイナス期」と呼んでます
一番有効なのが「私生活を充実させること」だそうです
先日、友だちに打ち明けたら共感してくれて気が楽になりました
ずっと自分だけだと思っていたんです
なかなか私生活を充実とまではいきませんが、少しずつ日常に戻そうと思います
暗くなってしまいましたが、そう落ち込んでいるわけではありませんのでご安心を★