本日の食事メニュー11/23

起床時間 6:30就寝時間 2:00飲んだお水の量： 1000ml酒量・水以外の飲料水の量糖質ゼロ発泡酒350ml コーヒー牛乳有り砂糖なし350ml×2 ワークアウト時間：分ワークアウト内容： 1食目時間：　7時　10分内容:カップ麺サプリメント等:2食目時間：　13時　00分内容 : 玄米鶏南蛮鶏からゴボウサラダサプリメント等： 3食目時間：　18時　30分内容 : 豆腐キムチひじきチキンナゲットサプリメント等：