本日の食事メニュー11/20起床時間 6:30就寝時間 2:00飲んだお水の量: 1000ml酒量・水以外の飲料水の量 糖質ゼロ発泡酒350ml コーヒー牛乳有り砂糖なし350ml×2 ワークアウト時間: 分 ワークアウト内容: 1食目 時間: 7時 10分 内容:カップそばサプリメント等:2食目 時間: 13時 00分 内容 : 玄米 豚キムチ ゴボウサラダサプリメント等: 3食目 時間: 18時 30分 内容 : ひじきアボカド 豆腐 ベーコン やげんなんこつサプリメント等:ダイエット ブログランキングへ