本日の食事メニュー11/16

■メール本文お名前：市来正和日付：　11月　16日体重：　73.1kg ←その日の朝に計った体重起床時間 8:00就寝時間 2:00飲んだお水の量： 1000ml酒量・水以外の飲料水の量糖質ゼロ発泡酒350ml コーヒー牛乳有り砂糖なし350ml×2 ワークアウト時間：分ワークアウト内容： 1食目時間：　8時　40分内容:カレーうどんサプリメント等:2食目時間：　13時　00分内容 : 玄米カレーゴボウサラダサプリメント等： 3食目時間：　21時　30分内容 : ひじきキムチ鶏からトマトと合鴨ロースサラダ水菜と大根のサラダサプリメント等：