こんにちは、レイコです。
夏が来る！
「秋冬は黒タイツで
脚の太さをごまかして
いたんだけどなー
ブーツの季節も終わったなー」
脚やせエステに通えるほど、
時間もお金もない。
わかってはいるけど、
毎日の生活に追われ
美脚に1日数万円も費やしては
いられないのが現状。
本日お話するのは、
毎晩マッサージする時間がなくても
できる、あなたが毎日行っている
ことにプラスαで気を付けるだけで
下半身を細くする秘訣です。
これを知っていれば、
毎日マッサージをする時間を
あえて作る必要はなく、
「ながら」で下半身やせ体質を
得ることができます。
逆に知らないと、
一時的な効果を得るためだけに
高いお金を払うことをし続け
この先ずっと
ゾウ足の悩みを抱えたまま
ミニスカートが履けない年齢に
達してしまうでしょう。
米国で過ごした私の大学時代、
授業が終わり一斉にキャンパス内を
生徒たちが歩く。
「へイ、れいこ 元気？」
と通り過ぎるジェニファーも
「ハイ、れいこ あなたそのシャツ
とても似合ってるわよ！」
といってくれるペギーも
みーんな日本でいう
いわゆる「美脚」。
脚が長くて、
むくみもなくてスラッと
真っ直ぐ下に伸びるカモシカ脚。
かといって私は、
膝下が短く
ふくらはぎは太く
ゾウ足の日本人の私。
緑豊かで、木々がそよ風にゆれ
東京のビルの下からみる空の
100倍くらい大きな空が広がり
キャンパスの外に目をやると
そこには、牛が草を食べてる
光景が広がる田舎の
キャンパスだったのに、
わたしひとりだけ
長いパンツにハイヒールと
なんとも場違いな服装を
いつもしていました。
コンプレックの塊な私でしたが
あるとき、ルームメイトのリリーが
私に言った一言がきっかけで
考え方が変わったのです。
それは、
「レイコの髪質
いいなー」
リリーは
髪の毛の細かいカールが強いため
週一の頻度で自分で
2-3時間かけてストレートパーマを
かけていました。
また、常にオイルベタベタで
ヘアースタイルを整えるので
彼女の髪は風になびきません。
それに比べて私の髪は
シャンプー＆トリートメンとして
ガーーとドライヤーで
乾かせばいいだけ。
フワフワの巻き髪をつくるのだって
自由自在。
私は、リリーの
長くてまっすぐなカモシカ脚が
いつも羨ましかったけど
彼女は彼女できっと
私の扱いやすい髪を羨ましく
思っていたのでしょう。
これがきっかけで私はすこしだけ
私の醜い脚を受け入れられるように
なりました。
リリーの髪質は変わらないけど、
リリーが毎週末一生懸命
髪のお手入れをしているように
膝下の長さは変えられないけど、
私も膝下のお手入れをしよう、と。
そこで私は、
お金もかからない
足のためにあえて時間を
とらなくてもいい方法、
毎日のいつも通りの食事に
あることをプラスαして
気をつけるようにしたのです。
それは、食べたらだめ！
というものではなく
食べるなら、これ！
というものです。
では、今すぐこのリストを携帯の
メモ帳にでも入れておきましょう。
カリウムの利尿作用が、
体内の余計な塩分を排出します。
そにには
むくみの改善に効果があります。
1). 果物を選ぶときは
スイカ、バナナ、りんご
2). ご飯のおかずに選ぶときは
ひじき、大豆類、鮎
3).野菜を選ぶときは
アボカド、ほうれん草、やまと芋
簡単に手に入りやすいものを
選出してみたものです。
むくみがなくスラッと
真っ直ぐに伸びている
カモシカ脚。
まずはなんでも始めてみることが
一番大切。
あなたの冷蔵庫に大豆類は
入っていますか？
今すぐ冷蔵庫の中身を
チェックしてくださいネ。
それでは、また明日
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