こんにちは、レイコです。
あなたは欧米人モデル達の
膝から足首までに
むくみがなくて
まっすぐ下に向かって
ながーく伸びている
カモシカのような美脚をみて
「私の足は、膝から足首まで
同じ太さでゾウみたい。
女らしさのかけらもない。
世の中不公平すぎる！」
と思ったことありませんか？
私は、学生時代をアメリカで
過ごしたのですが、
欧米人は
T-シャツとショートパンツに
ビーチサンダルを履く
部屋着のような格好でも、
むくみがなく
スラッと真っ直ぐ伸びている
カモシカ脚なだけで、
部屋着ファッションまでが
キマってしまうのが
日本人に生まれたのを
後悔するほど
羨ましく思っていました。
いくら
脚やせ機械に20万を費やしても
脚やせエステに20万かけても
ゾウ足の根本的な解決
にはなりません。
ビキニを着て、海で遊んで
出会いだって期待してるのに
足がやばくて、どーしよー！
と焦ってる、あなた。
もう大丈夫。
本日はあなたの忙しい1日の
タイムスケジュールを変更する
必要なくできる、
ゾウ足を1ヶ月で
カモシカ足にするための
３つの基本習慣
をお伝えします。
この３つの基本習慣を身につければ
ゾウ足の根本的な解決でき
カモシカ足を手に入れれば
体型を気にせずビキニを買い
大好きな女友達と
ビーチへ出かける計画を立てられ
自分に自信をもてば、
素敵な出会いだって訪れます。
でもこのままだと
足を隠すファッションばかりに
気を取られ、
本当に着たい服も着れず、
自分に自信がないから、
彼氏とも長続きしない。
本当にそんな20代で終わって
いいんですか？
そんなモッタイナイ20代で
終わらせたくないあなた、
あと2分間だけ私に下さい。
以下現役モデルが実践している
3つの習慣を紹介します。
1) ヒールを履くのは極力避ける。
以外かもしれませんが、
モデルは撮影時しか
ヒールを履きません。
撮影時に自分の最高の
美脚を披露するために
足の負担を最小限に抑えています。
2) 下半身を冷やさない
下半身が冷えると、
代謝機能が衰えてしまい
老廃物が溜まりやすくなります。
これがむくみの原因です。
もし、冷えてしまったら
足の指先で大きく円を描くように
足首をぐるぐるさせます。
内回しと外回しを行いましょう。
3)足の疲れは、翌日に持ち越さない
毎日の揺れる通勤電車で
あなたの体を支える脚。
疲れてしまうのは当然です。
ふくらはぎがパンパンなら、
入浴後の血行が
良くなっているときに
ふくらはぎをモミモミして
足首から膝までの筋肉を
ほぐしてあげましょう。
いかがでしたか？
以外と簡単でしょう？
この３つの習慣を
実践するかしないかで
１ヶ月後のあなたの足が
変わるのです。
もし、今あなたの玄関に
ヒールが置いてあるならば
今すぐ、
ローヒールの靴に置き変えて
自分の美脚は
ヒールを履く勝負時がくるまで
大切に育てていきましょう。
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