便秘に効果のあるツボ

便秘に良いとされるお腹のツボを紹介したいと思います。
実際、試してますが結構効果があるように思います。
もちろん気のせいなのかもしれませんが・・・・

車買取 相場や車査定 相場も非常に気ニなるこのごろですが・・・
もし便秘に悩んでるのなら試す価値はあると思います。

実際に便秘が起きているのは腸の辺りなので、手や足のツボを刺激するよりお腹や背中を刺激した方が直接的に効果はあるような気がしますよね。
実際は気の流れる点を刺激するため、症状のある部位とは離れていても効果はあるのですが・・・

便秘でお腹が張って苦しいときに、負担にならない程度に指圧します。
息を吐きながらゆっくり押していってください。

おへそから指の幅３本分外側へいったところです。
左右同時に、指３本を揃えてお腹が少しへこむ程度に押します。

天枢から指の幅３本分下にいったところです。
親指をあてて、左右同時に押します。
このほか、おへそもツボのひとつで、温めると腸の動きがよくなります。
低温やけどに注意しながらカイロをあててもよいでしょう。