ここ最近（3日くらい）
左目の下の部分が
ヒクヒクするんです
自分で気づく時もあれば
意識してないのに
鏡をみたらヒクヒクしてる
って時もあります
調べてみたら
眼輪筋の痙攣
なんだそう
主な原因は
ストレス
眼精疲労
睡眠不足
ストレス
→仕事を辞めてほぼ家
自分ではノーストレスなつもり
眼精疲労
→動画みすぎ？Netflixは30分弱しかみない
読書もちょびっと
スマホは結構触ってる（これかな？？）
睡眠不足
→22時には寝ちゃう
5時起き
たまにお昼寝30分
眼精疲労が濃厚？？🤔
スマホがあればなんでもできちゃうから
常に近くにあります
ああ…
完全に依存してる…
ちょっと意識して
スマホにさわらない時間を増やしたいと思います
