お久しぶりです
ななこです
職場の人間関係で疲れ切り
目覚めの悪い夢が続き
メンタル低迷中でした
（この夢で昔の嫌な記憶が呼び起こされ
考えると苦しくなるどうしたらいいの…）
そんな中でも元気をくれる推しに癒され
悪夢の回数も減りメンタル回復してきました
ありがとう推し
で、
先日誕生日カフェに行ってきました🚃
暑い日に待つ事1時間以上
重いカバンを肩にかけ、たちっぱなし
その結果
腰をやられました
あれから1週間…
コルセットを巻いて過ごしていますが
まだ腰回りが重い
今まで腰が痛くても
1〜2日ほどで治っていましたが
長い
非常に長い
不安なので家の近くの整形外科を受診しました
レントゲンを撮りましたが
骨には異常なし
年齢的な骨のすり減りは若干あるとのこと
老い認定に軽く落ち込みましたが
あと数日でよくなるとのことなので
腰痛にいいストレッチをしたり
動作に気をつけながら過ごしています
腰って大事なんですね…
何をするにも腰を使うことに気づきました
腰が痛いと
くしゃみがこわい
下のものを拾うのもしゃがむのも
振り返るのも座るのも立つのも
気合いが必要
（こんな時に限ってよくものを落とす）
自転車や車の振動も響く
仕事もかなり不便なことに気づきました
私の職場はカフェですが
冷蔵庫も冷凍庫も下の位置にあるので
しゃがむ作業が多い
まー
大変でございます
コルセット様々です
お供
コルセットの安心感といったらもう
コルセットですが旦那が
これ使いなって渡してくれたものが
長さが足りず（え）
ワンサイズ大きめのものを買いました
しかもコルセットをギュッと巻くと
お腹の肉とお尻の肉が
ムニっと出てきて
脂肪の多さにびっくり
腰がよくなったら
本気でダイエットを考えようかと思いました…
もしかして体重増加も腰痛の原因！？
（だろうね）
何からはじめましょ😕