行ってきましたちょこザップ
今月初
行くと達成感はありますが
行くまでが気分が乗らず…
そんな時はちゃちゃっとスマホで
エステの予約を入れちゃう
予約したら行かざるを得ない
（１分前までキャンセル可能だけどw）
安心の鍵付き個室
鍵があるって安心感半端ない
以前数ヶ月だけセルフエステに通ってた時、
カーテンだけだったので廊下を人が歩くたびに
カーテンが揺れて落ち着かなかった…
ちっちゃい子供もokだったので引っ張ったりしないか不安もあったし
なんせ下半身丸出しでやってたりするのでね
本気の痩身…結局その後運動しなかったので無意味だった…
ちょこザップのエステは20分だけ
アプリに使い方の動画があるので
トレーナーのお姉さんと一緒にエステをやります
今日は下半身
ふくらはぎをあたためて膝回り
内腿外腿に器具を当てていきます
脂肪が温まったところで今度は筋トレ🏋️
下半身を中心にやります
私は45kgの重りで20回3セットほどやります
他にもいくつかの器具で筋トレをして
Netflixを見ながら
ウォーキング20分
（医者チャジョンスク見終わりました）
本日の運動終了
ちょこザップ滞在中困るのがミニバッグの置き場
床に直置きってなんとなく嫌…
で、いいもの見つけたんです
自由自在に形が変わるフック
100円です
これをちょこザップの器具にある
ネジ穴にはめると
カバン置き場完成
（CIXファンクラブ入会特典のバッグw）
これがまたピッタリ👏
形を変えられるので先をくいっと曲げて
ミニバッグをかけてます
水やケータイが入ってますが
今の所落ちたりはしていません
浮いてるのでカバンがよごれないし
音楽を変えたい時も携帯がすぐ取れる
なかなか気に入ってます
ちょこザップに通ってて
カバンどーしよーという方、参考になればうれしいです
ジムにいっても何をしていいかわからない
という時にアプリで見つけたエステの活用法
エステ➕筋トレをすると
とても達成感があります
もうちょい頻繁に通えれば
効果がでるんだろうけど…
なかなか…
ゆるーく始めたので
これからもゆるーく続けていこうと思ってます
最後までお読みいただきありがとうございました✨