朝食をオートミールにして今日で180日目です。
162日目で経過報告しました。
（中途半端…）
前回の結果では開始から1.8kg減量しました。
今回体重計に乗ったら前回から0.2kg減って
合計2kg減量したことになります。
地味な変化ですがうれしい
目標はあと2kg減
特に期限は決めず
ゆる〜く続けていけたらと思います。
朝食をオートミールにするだけで
お昼も夜もいつも通りです。
ビール
もサワー
もワイン
も飲みます。
お昼食べてすぐお昼寝もしちゃいます
ダイエットというより健康維持？
毎朝同じメニューで飽きるかな？
と思いましたが今の所、大丈夫そうです。
おいしいオートミールに出会ってよかったです。
こめたつさん、ありがとうございます
パンが無性に食べたくなる時もあります。
そんな時はお昼に食べます。
２日目のカレー…食べたくなる…
お昼までがんばります
平然とオートミール食べてると思ってましたが
結構我慢してる時もありました
あまりにもストレスになってきたら
スパッとやめる勇気も必要ですね！
やめ時がわからないのも本音（ボソ
）
好きなのものを食べてたくさん笑おう✨
自分を好きになろう✨