現在、不安障害との付き合い方を
模索中の私です。
以前から、私は不安や、マイナスの感情を
嫌い、嫌がっていて、
蓋してないものにいつからか
していた傾向があります。
心配事を考え、不安になる。
否定されて余計に不安に嫌になる。
アドバイスをもらいたくない時に
話を聞いてほしい時に、聞いてくれず
一方的な意見、アドバイスに嫌気がさし、
私はただ味方だよって聞いてほしいだけなのに
できていないことを言われ、
ダメなとこを言われ、
否定批判され、
話したくなくなった自分がいることに
気が付きました。
家族さえも味方ぢゃないように
感じて‥
自分との付き合い方、
自己受容できるようになりたい。